Yoga in Hersbruck

Michael-Roiger-Weg 2, 91217 Hersbruck

Eingang Rückseite, bewegungs-art

Yoga-Info-Abend

am Dienstag, den 5. Juni um 19:30 Uhr

bis ca. 20:30/21:00 Uhr

Infos zu Yoga und den Yogakursen ab 26.06.

Theorie & Praxis

bitte eine Decke mitbringen

3 Euro Unkostenbeitrag

bitte anmelden

Yogakurse ab 26. Juni 2012:

Dienstag 18:00-19:15 Uhr - Yoga Nidra & sanftes Yoga

26.06.-07.08., 7x

5-15 Teilnehmer 

77 Euro, bitte Decke und evtl. Sitzkissen mitbringen

Bitte bis 15.06. verbindlich per E-Mail anmelden!

Wir beginnen die Stunde mit einfachen fließenden und statischen Körperübungen. Körperliche, geistige und psychische Spannungen werden dabei abgebaut und die Wahrnehmung von Körper und Geist wird vertieft, der Körper wird beweglicher und kräftiger.

Yoga Nidra ist eine von Swami Satyananda Saraswati aus alten tantrischen Schriften entwickelte Tiefenentspannung. Es ist eine systematische Methode, um körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeizuführen. Dabei wird auch ein sog. Sankalpa verwendet, was dir hilft dich besser auf dein Ziel im Leben auszurichten und dieses zu verwirklichen.

Dienstag 19:30-21:00 Uhr - Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga

26.06.-07.08., 7x

5-12 Teilnehmer

84 Euro, bitte Decke, rutschfeste Yogamatte und evtl. Sitzkissen mitbringen 

Bitte bis 15.06. verbindlich per E-Mail anmelden!

In diesem Kurs lernst du die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga, die Sonnengrüße und die Fundamentalen Asanas (Körperpositionen). Die Stunde beginnen wir mit einfachen vorbereitenden Übungen.

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein kraftvoller, dynamisch fließender und erfrischender Hatha Yogastil. Die Bewegung von einer Körperstellung zur nächsten folgt dem Rhythmus der Atmung. Die Abfolge ist festgelegt, während die einzelnen Körperübungen individuell angepasst werden. Ashtanga Yoga ist sowohl eine umfassende Körperarbeit als auch eine Atem-Meditation in Bewegung.

Anmeldung

Bitte verbindlich per E-Mail anmelden!