Massage und Yoga

in Nürnberg/Fürth, Hersbrucker Schweiz und anderswo

Ashtanga Vinyasa Yoga, Satyananda Yoga

Hawaiianische Energiemassage, Thai Yoga Massage

Achtsame Kommunikation

Yoga & Reiten

mit Karin Martina Schmidl

Ashtanga Vinyasa Yoga

dynamisch - kraftvoll - fließend

in der Tradition von P. Jois und Krishnamacharya

 

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein körperlich fordernder und klar strukturierter Hatha-Yogastil. Die einzelnen Positionen werden individuell angepaßt praktiziert. Die fließenden Bewegungen von einer Position zur nächsten folgen der Atmung. Es werden Kraft, Flexibilität und Fitness gleichermaßen trainiert. Bei regelmäßiger Praxis stellt sich ein "Flow-Erlebnis" ein.  

Ashtanga Yoga ist sowohl umfassende Körperarbeit als auch Atem-Meditation in Bewegung. Ashtanga Yoga beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

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Klassisches Hatha Yoga

Achtsamkeit in Stille und Bewegung

Satyananda Yoga - Bihar School of Yoga 


Yoga hilft den Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf die Emotionen. Yoga ist eine Methode und ein Weg zu sich selbst. Sich selbst so anzunehmen wie man ist und zu Ruhe und Kraft zu finden.
Einige Körperübungen werden im Atemfluss sanft dynamisch praktiziert. Andere werden lange gehalten, wobei die Haltung so entspannt wie möglich eingenommen wird. Atemübungen reinigen und kräftigen die Lungen, beruhigen Gedanken und Emotionen. Die Tiefenentspannung Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeizuführen.
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Yin Yoga

 

Beim Yin Yoga werden die Körperstellungen passiv, ohne Muskelaktivierung, und in Stille mehrere Minuten eingenommen. Dies gibt genügend Zeit sich in Ruhe auf die Position einzulassen und auch subtilere Anspannungen wahrzunehmen und diese loszulassen. Dabei kann die Haltung immer wieder individuell angepasst und verändert werden. Flexibilität, Energiefluss und die Aspekte des Loslassens und der Hingabe werden gefördert. Yin Yoga ist auch eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen.

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Zu faul zum Yoga?

 

Wie wäre es mit passivem Yoga? Die Thai Yoga Massage wird auch "Yoga für Faule" genannt, hat ihren Ursprung im Ayurveda und steht zwischen Yoga und Massage. Die traditionelle Thaimassage (Nuad Phaen Boran) ist eine Verbindung aus Akupressur, Muskeldehnung (passivem Yoga), Energiearbeit und Meditation.

Massage ist Kurzurlaub ...

 

  ... für Körper, Geist und Seele mit Berührungen, die unter die Haut gehen. Mit meinem Massageangebot lade ich Sie ein, einen kurzen Urlaub vom Alltag zu machen. In einem geschützten Rahmen können Sie die Anspannungen des Alltags bei einer Hawaiianischen Energiemassage (Lomi Lomi Nui) loslassen, einmal ganz passiv sein und sich nur auf sich selbst konzentrieren.

TERMINE

20.-27.09.2014

YOGA URLAUB Griechenland

im Ilios Center mit kreativem Flair

Kraftvolle Dynamik & entspannende Stille

YOGA KURSE
Fürth
 

Mi ab 30.07.14

18:00 Ashtanga für alle

19:40 Ashtanga für alle

Ashtanga Yoga Basics

Einsteigerworkshop

Sa 11.10.14, 10-13 Uhr

in Fürth, 35 Euro

Achtsame Kommunikation

Einführung in die GFK nach M. Rosenberg

ab 17.10. ca. 14-tägig

Fr 18-21 Uhr

VHS Herbrucker Land

Yoga & REITEN

Sa, 18.10.14, 13-18 Uhr

in Guntersrieth

Yoga Kurse

Pommelsbrunn

Do ab 09.10.14

18:00 Ashtanga

19:45 Klass. Hatha

Yoga Kurse Nbg

Di ab 14.10.2014

18:00 u. 19:30

Einsteigerkurs Fürth

5x ab 24.11.2014

Mo 19:00

Workshop 1. Serie

in Fürth

29.11.2014, 10-13 Uhr

20.-27.06.2015

YOGA URLAUB

Tirol

im Biohotel Grafenast

Ashtanga Vinyasa Yoga

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Yoga Urlaub

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Fracking stoppen!

 

 

 

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Grafik Wer rettet wen

 

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