Massage und Yoga

in Nürnberg/Fürth, Hersbrucker Schweiz und anderswo

Ashtanga Yoga

Satyananda Yoga

Thai Yoga Massage

Hawaiianische Energiemassage

 

mit Karin Martina Schmidl

 

in Fürth: YOGA mit nur 4-8 Teilnehmern/innen --> mehr ZEIT FÜR DICH !

Sommer-Programm 29.07.-11.09.16 - Fürth

 

MASSAGE & YOGA-EINZELUNTERRICHT zu reduzierten Preisen

 

ASHTANGA YOGA

  • 2 Einsteiger-Schnupper-Kurse
  • Mysore
  • Half Primary
  • Workshop 1. Serie
  • Workshop Einführung in die 2. Serie

SATYANANDA YOGA

  • Einführung in Pranayama und Meditation

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Ashtanga Vinyasa Yoga

dynamisch - kraftvoll - fließend

in der Tradition von P. Jois und Krishnamacharya

 

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein körperlich fordernder und klar strukturierter Hatha-Yogastil. Die einzelnen Positionen werden individuell angepaßt praktiziert. Die fließenden Bewegungen von einer Position zur nächsten folgen der Atmung. Es werden Kraft, Flexibilität und Fitness gleichermaßen trainiert. Bei regelmäßiger Praxis stellt sich ein "Flow-Erlebnis" ein.  

Ashtanga Yoga ist sowohl umfassende Körperarbeit als auch Atem-Meditation in Bewegung. Ashtanga Yoga beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

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Klassisches Hatha Yoga

Achtsamkeit in Stille und Bewegung

Satyananda Yoga - Bihar School of Yoga 


Yoga hilft den Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf die Emotionen. Yoga ist eine Methode und ein Weg zu sich selbst. Sich selbst so anzunehmen wie man ist und zu Ruhe und Kraft zu finden.
Einige Körperübungen werden im Atemfluss sanft dynamisch praktiziert. Andere werden lange gehalten, wobei die Haltung so entspannt wie möglich eingenommen wird. Atemübungen reinigen und kräftigen die Lungen, beruhigen Gedanken und Emotionen. Die Tiefenentspannung Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeizuführen.
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Yin Yoga

 

Beim Yin Yoga werden die Körperstellungen passiv, ohne Muskelaktivierung, und in Stille mehrere Minuten eingenommen. Dies gibt genügend Zeit sich in Ruhe auf die Position einzulassen und auch subtilere Anspannungen wahrzunehmen und diese loszulassen. Dabei kann die Haltung immer wieder individuell angepasst und verändert werden. Flexibilität, Energiefluss und die Aspekte des Loslassens und der Hingabe werden gefördert. Yin Yoga ist auch eine ideale Ergänzung zu dynamischen und kraftvollen Yogastilen.

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Zu faul zum Yoga?

 

Wie wäre es mit passivem Yoga? Die Thai Yoga Massage wird auch "Yoga für Faule" genannt, hat ihren Ursprung im Ayurveda und steht zwischen Yoga und Massage. Die traditionelle Thaimassage (Nuad Phaen Boran) ist eine Verbindung aus Akupressur, Muskeldehnung (passivem Yoga), Energiearbeit und Meditation.

Massage ist Kurzurlaub ...

 

  ... für Körper, Geist und Seele mit Berührungen, die unter die Haut gehen. Mit meinem Massageangebot lade ich Sie ein, einen kurzen Urlaub vom Alltag zu machen. In einem geschützten Rahmen können Sie die Anspannungen des Alltags bei einer Hawaiianischen Energiemassage (Lomi Lomi Nui) loslassen, einmal ganz passiv sein und sich nur auf sich selbst konzentrieren.

TERMINE

Sommer-Programm  

29.07.-11.09.16 in Fürth

Massage & Yoga

29.07.-11.09.16, Fr-So

Massage 70 (statt 95) €

Schnuppermassage 45 €

Yoga-Einzelunterricht 60 (statt 80) €

Ashtangakurse Fürth

04.08.-08.09.2016, Do

18:00-19:30 Half Primary

19:40-21:10 Mysore

70€, Drop In möglich

Einsteigerkurse Fürth

05.08.-19.08.2016 und

26.08.-09.09.2016

je 3x Fr 18:30-20:00, 40€

Mysore Klasse

Samstags in Fürth

06.08. und 27.08.16

je 09:00-11:00, je 15€

Half Primary

Samstags in Fürth

13.08. und 03.09.16

je 09:00-10:30, je 15€

Workshop 1. Serie

Samstag, 20.08.16 in Fürth

je 09:00-12:00, 35€

Workshop Einführung in die 2. Serie

Samstag, 10.09.16 in Fürth

je 09:00-12:00, 35€

Einführung in Pranayama und Meditation

6x Sonntags in Fürth

07.-11.09.16

je 09:00-10:00, 55€

Ashtangakurse Pommelsbrunn

Do ab 29.09.16

18:00 Einsteiger

19:30 mit Vorkenntnissen

Ashtangakurse Nürnberg

Di ab 11.10.16

18:00 Einsteiger

19:30 mit Vorkenntnissen

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Yoga Urlaub

10.-17.06.2017 Griechenland

 

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